今日入伏了,一定要喝这碗汤,清热解暑、健脾祛湿、还能祛痘!

今天正处于荣耀之中,三伏是当年人体最旺盛的时期,每年冬季疾病的季节,襄阳天然气正式开始。

俗话说,“热量是三伏,健康也是三伏。”福田是一年中最炎热,最潮湿的季节,也是一年中最好的健康时间。这时,煮三豆汤不仅能清热,还能健脾利湿。三道堂的食谱来自宋代的医学着作《朱氏集验方》。所谓的三斗汤实际上是由绿豆,红豆和黑豆制成的。这个碗既是糖浆又是药用茶。夏天绝对是一种经济实用的夏季浸泡和舒缓饮料。

三豆汤效果

我们都知道,绿豆汤的效果非常好,但偏寒是冷的,脾胃经常不能喝,三豆汤只是可以调整。

在“三豆汤”中,绿豆和红豆具有清热利尿的功效,而黑豆则具有健脾和补肾的功效。绿豆凉爽凉爽,但加入黑豆和红豆后,它们可以抵消绿豆的寒冷。因此,“三斗汤”不仅能清热散热,还能健脾益肾。在此期间,下雨更多。我们把青豆变成糯米和身体的水分。

|三豆汤|

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材料

配料:红豆50克,黑豆50克,糯米50克

调味料:水量

实践

1.将糯米,红豆,黑豆洗净混合过夜(夏天我在空调房间浸泡)

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2.将浸泡的材料排放到第二天,将它们放入电压力锅中,加入适量的水。

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3.按“粥按钮”煮沸。吃的时候,请把汤和豆子一起带。

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馄饨

馄饨对于南方人来说,它和饺子一样是食物。在上海,有一种说法是“头是伏和两伏茶”。与饺子相比,煨的皮肤很薄,汤更专注于汤,特别适合炎热的日子。吃了它。

蒸蘑菇鲜肉|

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材料

配料:50个馄饨皮和200克猪肉馅

辅料:适量的酱油,适量的胡萝卜,3种香菇,适量的蚝油,适量的酱油,适量的料酒,适量的葱姜,适量的盐,适量白胡椒。

实践

配料:猪肉馅,馄饨皮,胡萝卜,葱姜,浸泡蘑菇

2.将洋葱姜,蚝油,酱油,酱油,白胡椒,盐,食用油等加入猪肉馅。

3.向一个方向搅拌。

切好胡萝卜和切碎的蘑菇。

将切碎的香菇和胡萝卜切碎放入肉中,再混合成馅状。

6.取一个馄饨皮,加入适量的馅料。

7.以自己的方式包裹馄饨。

8.将馄饨代码装入培养皿中,在面团上喷洒一些雾状水。 (您也可以直接在蒸笼上编码)

9.火上蒸汽后,蒸汽喷七,八分钟。

富含碳水化合物,它提供足够的能量,产生强烈的饱腹感。炎热的天气很热,肚子下面一碗热汤使身体出汗,以去除身体的水分和热量。

|葱油面条|

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材料

配料:160克水和8根青葱

辅料:玉米油的量,新鲜酱油的量,有点老抽了

实践

1.准备成分

2.切下洗过的青葱

3.将油倒入锅中,加入葱。在小火上慢慢煨

大葱煎炸后直到变色,它们会继续油炸。

洋葱的颜色较深,有的烧焦了。

6.将炸好的洋葱油倒入碗中进行更换

烹饪后,取出,加入葱油,新鲜酱油,少许酱油,混合炒青葱。如果你混合得好,你可以享受它!

闵云云:“鸡起伏起伏,身体好一年。”鸡肉富含蛋白质,具有滋养作用。当鸡肉被炖时,可以将姜的量添加到身体中。

|蘑菇炖鸡|

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材料

配料:1只黄鸡,半斤蘑菇

辅料:5片香叶,3片丁香,8片干辣椒,适量的料酒,适量的盐,适量的酱油,适量的葱姜和大蒜,少许植物油

实践

1.准备好你需要的食材,然后将三只黄色的小鸡洗净,然后洗净血液。切小块香菇,切块姜葱和蒜片。

2.加热一壶开水,舔鸡块,然后取出漂浮的泡沫。

3.将适量的油放入锅中,加入洋葱,生姜,蒜瓣,加入香叶和丁香,翻炒,香。

4.加入一勺料酒,然后加入酱油和蚝油,均匀翻炒。

5.加入蘑菇块,加入未使用过的沸水。将所有成分倒入苏泊尔电压力锅的内罐中。

6.选择食物类别中的鸡肉和鸭肉,烹饪方式烹饪,20分钟后烹饪。

在短短20分钟内,将准备好香菇炖鸡肉

兰姆

羊肉是一种温暖的食物。它不适合在炎热的天气里进食。但是,在南方的一些地方,有一种说法是“阜阳一碗汤,不需要开药”,就是羊肉对身体很热。加热,排汗和排毒,将驱除冬季和春季的毒药,并去除水分。然而,老年人,孕妇和幼儿等较弱的群体在夏季不适合吃羊。

|清除羊肉片|

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材料

配料:150克羊肉片

辅料:4香菜,适量洋葱姜,适量酱油,适量盐,适量白胡椒,少许香油

实践

配料:羊肉片,香菜,葱姜

2.将欧芹洗净切成片,切碎的葱和姜片

3.在锅中加少许基础油,炒青葱姜

4.将洋葱姜加香后,加水并加入适量的盐。

5.加入酱油

6.火煮沸后,加入羊肉片并烫伤。

7.取下漂浮的泡沫

8.改变羊肉片的颜色后,加入欧芹部分,一点白胡椒,并在锅中加入几滴芝麻油。