觉察→观照→存在

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  对己:觉察后天意识中旧有的不端正的信念模式、思想模要清理并释放它们,然后植入你自己的愿望改变,以指导你自己的语言和行为。

对他来说:专注于痛苦的痛苦,把它变成一个隐藏的礼物和祝福!

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第二,看看你的心脏

对自己:通过外部互动,外部被视为镜子。为了看到一个人心中的活动,重新选择正确的思想和心灵,以正确的心态纠正过去,回归良好思想的核心。

对他:[镜法] [投射法] [反思法]。外在的幸福被用来滋养我们;所有外部问题都是我们Bodhicitta的帮助。

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第三,存在每一个

对你自己:最后一步是无所作为。我也删除了看到和被看到的想法,只是看着。为了让这样的时刻发生,1有时,什么也不做,只是躺在草地上仰望天空[外面:天堂,地球和心脏],2有时闭上眼睛,只看你里面的天空 - 漂泊的想法,起伏的欲望,看到你内心丰富多彩的梦想世界[Vipassion:天空外有天堂和外国人。心脏是红色的。]

只是观看,删除这些词语,这样你就可以满足神性,成为神圣的。 [简单和传统,从简单到简单。 】

对他而言:没有要求,没有原因,自然跟进,爱与爱。

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