番茄七种做法,好吃又营养,敞开吃也不怕胖,一周七天不重样

番茄的七种方法味道鲜美,营养丰富。他们在开放时不怕发胖,并且不会每周七天重新采样

夏天适合喜欢美容的女性,它是减肥,减肥,酸甜番茄,酸甜适口,特别开胃和油腻。番茄是一种受欢迎的成分,美味的食物,定义并不昂贵,平民食品的价格总是不被人们吃掉。番茄的做法多样化,在人们中很受欢迎。今天,我分享了七种做法。我喜欢喜欢它的朋友!

番茄煮熟的豆腐

材料:番茄豆腐洋葱盐

步骤:准备两个西红柿,两个洋葱和三个豆腐。用这个量制作一个盘子。先治疗番茄。番茄在顶部切开。浅切不太深,锅煮沸。将番茄放入沸水中,用筷子摇匀,然后将番茄全部烧掉。你不需要燃烧它约2分钟。您可以将其删除并将其删除。一切都是16件。如果您不使用干豆,请自己查看并将其切成您喜欢的尺寸。在锅中加入开水,将豆腐放入锅中,煮豆腐1分钟。小火,火很容易碾碎豆腐),煮沸后,但不要把它拿出来,先将其浸泡,然后将热的番茄去掉,然后将番茄切成小块,尽量将其切成细末,或者用它。另外,为方便下一步,将洋葱切成切碎的葱,加入油锅中,将番茄倒入锅中翻炒,用抹刀搅拌番茄,将番茄炒至泥泞中

这时,取出豆腐,倒入番茄汁,加入1碗水,用铲子轻轻推豆腐,煮至汁稍微,豆腐也尝一尝,加少许盐调味,最后加入切碎的葱花。锅

番茄炒白玉菇

材料:2个西红柿,白玉露150g,蚝油1匙,盐,适量香菜,适量食用油

工艺:先将白玉菇浸入水中20分钟。白玉菇首先用剪刀切割白蘑菇根的坚硬部分,挑出小白玉蘑菇,先用水冲洗,沥干水分,然后用水填充锅中。将其煮沸,将白玉菇倒入锅中,煮约1分钟,去除草味和杂质,用网去除,用冷水冲洗,再次排水。番茄切成顶部浅。切割不需要切得太深,锅里装满水煮沸,将番茄用刀放入锅中,使热番茄皮分离,番茄去皮,然后切成小块件。这也可以根据个人喜好进行切割,将少许食用油倒入锅中,将番茄倒入锅中煎炸,直到番茄变软和腐烂。将排出的白玉蘸入锅中,再次搅拌搅拌,加入1匙。再次炒蚝油,用1茶匙盐调味,味道可根据个人口味调整。如果你不喜欢这道菜太厚,你可以加一点水,再煮一下,最后把切好的香菜加到锅里(加或不加水调整喜好)

番茄炒鸡蛋

成分:番茄2个鸡蛋2个香菜适量的盐

步骤:准备西红柿,鸡蛋和欧芹。欧芹也可以用葱来代替。这是免费的。你不喜欢调味料。西红柿在顶部切割。浅切不会切得太深。将水煮沸,将带有刀的番茄放入锅中,使热番茄皮分离,将番茄去皮切成小块。事实上,这也可以根据个人喜好来削减。将欧芹洗净,去掉根部,然后切成小块,备用,加热锅,然后注入食用油。我没有打破鸡蛋,所以煎鸡蛋看起来会更好。将鸡蛋炒熟并成熟,然后先将鸡蛋送去。将少许食用油倒入锅中,将番茄倒入锅中煎炸,直至番茄变软。将鸡蛋倒入锅中,用番茄炒。加入半碗水2分钟,加入少许盐调味,最后加入香菜。你可以摆脱困境

番茄和鸡蛋汤

配料:4个西红柿,2个鸡蛋,适量的香菜,盐,适量的食用油

步骤:准备西红柿,鸡蛋和欧芹。欧芹也可以用葱来代替。这是免费的。你不喜欢调味料。将番茄滚刀切成小块。事实上,这也可以根据个人喜好来削减。将欧芹洗净,去掉根部,然后切成小块,放在一边。 (如果你真的害怕影响味道,你也可以去掉番茄皮。番茄切开顶部的十字架。浅切不需要切得太深。锅煮沸煮沸。将好的刀放入锅中,使热番茄皮脱落。)加热锅,然后将其注入食用油中。我没有打破鸡蛋并闯入锅中,因为炒饭的颜色更加丰富多彩。如果你想打破鸡蛋,没关系。如果你闯入鸡蛋,不要急于炒。先炒吧。搅拌鸡蛋,使煎蛋看起来很好。然后,先把鸡蛋拿出来,倒入少许食用油倒入锅中,将番茄倒入锅中煎炸,直至番茄变软并腐烂。将鸡蛋倒入锅中,用番茄炒。加入600L水煮5分钟,加少许。味道,最后加入香菜汤

,2个西红柿,适量的食用油,少量盐,少许盐

,再煮一点,加入少许盐调味,最后加入切好的生菜,再煮至锅中。

肥羊番茄金针菇汤

材料:肥羊,1公斤金针菇,200克西红柿,1大蒜,葱,盐等。

步骤:切下金针菇的根,撒上并清洗,沥干水分,切成十字形顶部的西红柿,浅切不需要切得太深,然后用开水烫一会儿,容易剥皮,去皮,切小块西红柿,大蒜拍,去皮,切成小块,葱切成洋葱,锅成食用油,倒入大蒜。精细和西红柿,炒大蒜,炒番茄汁,然后倒入金针菇干油炸软,加入2碗水煮沸,加入肥羊片,用筷子炒羊,然后加入适量的盐到季节,最后加一点葱来装点锅。

红烧豆腐配番茄和芹菜

材料:番茄,3个老豆腐,1个芹菜叶,牡蛎油,1匙盐

步骤:准备必要的配料,用水冲洗旧豆腐,用厨房用纸巾擦干,切成2厘米厚的块,倒入适量的食用油,然后煎至50%热,然后切将西红柿切成碎片,切碎芹菜,备用并将旧豆腐炒至两面都是金黄色。炒好的豆腐,倒入两碗水倒入酱汁,加一勺牡蛎油,牡蛎油可以增加新鲜度。最后,尝试品尝,根据个人喜好调整口味。积分

图片和文字是原创的,必须调查抄袭!大家好!我是Yaya Yang的厨师。我喜欢生活和食物。我很高兴在这里见到你。如果你也喜欢我的分享,记得给我一些好评,收集和转发,如果你有更好的建议,你可以在评论中留言,你的支持是我的推动力。我每天都会在这里分享一些家常美食,期待与您分享和学习!感谢您的支持!